С глаз долой – из сердца вон? Похоже, именно такими мотивами руководствуются женщины, когда речь идет о тренировке спины. Многие из них избегают упражнений, нацеленных на те мышцы, которых не видно в зеркале. О, это большая ошибочка! Значимость сильной, спортивной спины нельзя преувеличить – и этим все сказано.
Мышцы спины участвуют практически в любом движении, которое мы выполняем в повседневной жизни. Они должны быть сильными, крепкими, выносливыми, чтобы справляться с таким объемом работы.
Кроме того, крепкая спина – это фундамент для развития других мышечных групп и просто гарантия красивой осанки. Вы гордитесь своим большим бюстом? Поверьте, на фоне сутулой спины его привлекательности в глазах мужчин просто меркнет.
Существует еще одно преимущество: хорошо развитая спина и прорисованные плечи визуально сужают талию. Кроме того, на тренированной спине не остаются следы от бретелек бюстгальтера.
Красивая спина позволяет девушке надевать модные черные платья с вырезом сзади. Другими словами, дорогие женщины я предлагаю на время снизить объем нагрузки для попы и хотя бы месяц покачать спину в зале.
Источник: